FORM_FEMMINILE_Daily Monitoring ’24-’25

F Daily Monitoring '24-'25

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F Daily Monitoring '24-'25

Da compilare quotidianamente (anche se non c'è allenamento) entro le ore 12 o prima dell'allenamento matutino - To be filled in daily (even if there is no training) by 12 am or before the morning session.

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Nome Atleta - Athlete's name *

Data del giorno - Daily date *

Data

Descrivi come ti senti adesso rispetto alle seguenti variabili - Please describe how you currently feel about the following items

Fatica - Fatigue

Per nulla stanco - Not tired at all

Molto stanco - Very tired

Qualità del sonno - Sleep quality *

Ottima - Very Good

Pessima - Very Bad

Dolori muscolari non traumatici - Non traumatic muscle soreness *

Nessuno - None

Molto indolenzito - Very sore

Stress *

Molto rilassato - Very relaxed

Molto stressato - Very stressed

Stato d'animo - Mood *

Molto positivo - Very positive

Molto negativo - Very negative

Descrivi la percezione della qualità del tuo recupero (prima leggi le indicazioni verbali e poi inserisci il numero) - Describe the quality of your recovery (first read the verbal directions and then enter the number) *